Công Ty Cổ Phần Bệnh Viện Đa Khoa Hoàn Mỹ Sài Gòn

Địa chỉ: 60-60A Phan Xích Long, Phường 1, Q.Phú Nhuận, tp. Hồ Chí Minh, Việt Nam.

ĐT: (028) 3990 2468 E: contactus.saigon@hoanmy.com

Té ngã và các biện pháp phòng ngừa | Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn

Té ngã và các biện pháp phòng ngừa

24-01-2022

Té ngã là sự mất thăng bằng ngoài ý muốn khiến cho cơ thể bất ngờ rơi xuống mặt đất, sàn nhà. Đặc biệt thường gặp ở người cao tuổi.

Theo thống kê của Hội đồng lão khoa quốc gia của Hoa Kỳ (National Council on Aging - NCOA), cứ 4 người từ 65 tuổi trở lên thì có 1 người bị té ngã trong một năm. Khi người bệnh nằm viện có các yếu tố nguy cơ tác động (dùng thuốc, thủ thuật, phẫu thuật…) là môi trường cao xảy ra té ngã. Nhiều trường hợp té ngã có thể phòng tránh được.

Tại sao xảy ra việc té ngã?

Người bệnh muốn thực hiện các sinh hoạt mà không tự thực hiện được và không có sự giúp đỡ từ người khác: đi lên xuống các bậc thang, đi tiểu tiện, leo lên hoặc ra khỏi giường hoặc khi muốn đứng lên từ ghế ngồi hay bồn cầu…

Người bệnh cũng có thể té ngã khi làm các việc “nhỏ” bên cạnh giường, như với lấy vật gì đó trên tủ đầu giường, với lấy đồ trong tủ hoặc nhặt món đồ trên sàn nhà…

Làm thế nào có thể tránh việc té ngã khi người bệnh được bác sĩ đánh giá có nguy cơ té ngã cao?

  • Khi đến khám bệnh và điều trị tại các cơ sở y tế, người bệnh hãy hành động theo các hướng dẫn sau:
    • Tuân thủ mọi chỉ định của bác sĩ, hướng dẫn của điều dưỡng chăm sóc.
    • Trao đổi với bác sĩ về bệnh tật, báo ngay cho bác sĩ những vấn đề về sức khỏe đang mắc phải: sử dụng những thuốc gì, đã bị té ngã lần nào chưa, bị té ngã trong hoàn cảnh nào, tình trạng thị lực và các bệnh mạn tính kèm theo…
  • Vận động thân thể thường xuyên, tập những động tác thể dục nhẹ nhàng theo hướng dẫn của bác sĩ, điều dưỡng.
  • Sử dụng dụng cụ hỗ trợ hoặc luôn có người thân bên cạnh để hỗ trợ.
  • Sử dụng đúng kính đeo mắt và mang giầy dép tốt, vừa chân khi đi đứng.
  • Sử dụng giày dép chống trơn trượt (loại đế có độ ma sát cao, dễ thoát nước…) để đi trong nhà vệ sinh, nhà tắm. 
  • Nhìn kỹ lối đi xem có chướng ngại vật. Nếu thấy có vật chướng ngại hãy gọi và chờ nhân viên y tế đến giúp đỡ.
  • Ngồi lên giường hay ghế một cách chậm rãi. Nên thật thận trọng nếu đôi khi bị chóng mặt khi đứng lên. Việc chóng mặt khi đứng lên thường trở nên nghiêm trọng hơn vào ngày nóng bức, sau bữa ăn, hoặc khi cơ thể bị thiếu nước. Trong trường hợp này, hãy ngồi lại và kêu gọi sự giúp đỡ của người thân hoặc nhân viên y tế.
  • Khi té ngã hãy bình tĩnh, sau đó nhờ sự giúp đỡ của những người xung quanh, gọi thật to để yêu cầu sự giúp đỡ.
Té ngã và các biện pháp phòng ngừa